Tökfőzelék

Tökfőzelék

10 perc · közepes · 198 kcal

Makrók · 1 adag

198

kcal

5 g

fehérje

21 g

szénhidrát

11 g

zsír

Hozzávalók1 adag

1 ekolivaolaj
1vöröshagyma
1-2 gerezdfokhagyma
1000 gtök vagy cukkini (lereszelve) vagy fagyasztott gyalult tök
200 ml1,5%-os tej
200 mlvíz
200 g12%-os tejföl
30 gkukoricakeményítő
0.5citrom leve
1 marékfriss kapor
1 ekszárított kapor
só
bors

Főzés indítása