Mogyoróvajas-”lekváros” másnapos zabkása
Reggeli édes · 2 adag
Mogyoróvajas-”lekváros” másnapos zabkása
— · közepes · 357 kcal
Makrók · 1 adag
357
kcal
35 g
fehérje
30 g
szénhidrát
9 g
zsír
Hozzávalók
−
1
adag
+
A zabkásához
60 g
zabpehely
40 g
vaníliás fehérjepor
170 ml
1.5%-os tej
Az epres keverékhez
150 g
fagyasztott eper
1 ek
édesítő
20 g
100%-os mogyoróvaj
170 g
Skyr joghurt
0.25-0.5 tk
citrom leve
vanília aroma
Főzés indítása