Mediterrán rizseshús - egy serpenyős
Főétel · 4 adag
Mediterrán rizseshús - egy serpenyős
35 perc · közepes · 381 kcal
Makrók · 1 adag
381
kcal
39 g
fehérje
47 g
szénhidrát
2 g
zsír
Hozzávalók
−
1
adag
+
A csirkéhez
600 g
csirkemellfilé
1 tk
olasz fűszerkeverék
0.5 tk
őrölt kömény
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
10 g
mustár
A rizshez
200 g
rizs
2 db
leveskocka
A zöldségekhez
2-3 gerezd
fokhagyma
150 g
vöröshagyma
150 g
pritaminpaprika
A tálaláshoz
50 g
spenót
1
citrom
Hozzáad a bevásárlólistához
Főzés indítása