Fehérjés bagel

Fehérjés bagel

15 perc · közepes · 201 kcal

Makrók · 1 adag

201

kcal

22 g

fehérje

28 g

szénhidrát

2 g

zsír

Hozzávalók1 adag

A tésztához

130 gliszt
60 gízesítetlen fehérjepor
200 gSkyr joghurt
1 tksütőpor
0.5-1 tksó

A kenéshez

tojás

A szóráshoz

szezámmag
sajt
köménymag

Főzés indítása